Por Cynthia Limón

Hermosillo, Sonora, septiembre 11 de 2020.- Académicos investigadores del Instituto Tecnológico de Hermosillo presentan una guía ergonómica para prevenir lesión en oídos, ojos y en músculo esquelético, al estar por horas frente a la pantalla generado por las clases en línea y trabajo en casa.

La muñeca, codo, hombro, cuello, cervicales y espalda baja son las partes del cuerpo humano que más daño sufren en esta pandemia sanitaria derivado de los hábitos laborales y posiciones al sentarse frente al televisor, computadora y uso del  teclado, mouse y teléfono celular.

Octavio López Millán y Enrique de la Vega Bustillos son los creadores de la Guía Ergonómica para el trabajo desde casa 2020 disponible en el sitio www.ith.mx, donde detallan útiles ejercicios que le ayudarán a estirar los músculos..

A través de ejercicios y estaciones de trabajo buscan orientar para prevenir malformaciones y desarrollar a futuro un trastorno músculo esquelético tanto en las extremidades como espalda baja.

El teléfono celular, indicaron los docentes de Ingeniería Industrial,  debe usarse a una distancia de 30 centímetros y con el menor brillo posible, si es tableta lo indicado son 40 centímetros y sí es la pantalla de un equipo de cómputo de escritorio lo ideal es mantenerlo a 50 centímetros a distancia de los ojos.

En México, hasta el año 2018, la lesión más frecuente por trabajadores en el Instituto Mexicano del Seguro Social es la de espalda baja al contabilizar dos mil 600 pacientes al año.